马克龙再出手限娃玩手机，但爸妈网瘾更难戒

法国总统马克龙日前宣布要制定规则，对“我们的孩子”使用各种电子屏幕做出规定。为此，政府正在召集专家制定报告，并将据此制定规则，不排除“禁止”和“限制”青少年使用手机等各种电子屏幕产品。

法新社报道，然而在这方面，成年人很难给孩子们树立榜样。调查显示，在2022年，超过二分之一的法国人承认，他们无法忍受超过一天不上网。36%的法国人在上厕所时会刷手机，32%的人在吃饭时刷手机。

超八成青少年沉迷智能手机

法国统计与经济研究所（Insee）2022年的数据显示，15-19岁的青少年有95%每天都会上网。85%的法国青少年承认自己沉迷于智能手机。电子产品使用时间过长会对少年儿童产生有害影响。因此马克龙总统在2017年的竞选承诺之一，就是限制青少年对电子产品的使用。

近年来，法国政府多次针对少年儿童使用电子设备问题做出限制规定。2018年4月起，法国婴儿“健康手册”其中一项重大革命就是对婴幼儿接触电视机、手机和其他电子屏幕产品的建议。

2018年学年起，法国禁止小学和初中生在校内使用手机。但这条禁令在不同学校执行力度不一，大部分学校的学生在课间时间还是可以使用手机。

2022年9月，法国时任数字经济部长代表巴罗（Jean-Noël Barrot）办公室宣布，政府正在与电信行业和多家儿童保护协会一起着手为智能手机配备家长控制系统。

半数成年人无法忍受一天不上网

虽然马克龙计划进一步规范儿童对电子产品的使用，但成年人却很难树立榜样。街上的“低头族”越来越多，他们在走路时眼睛也紧盯着手机。聚会时总有人选择“低头”，他们刷着手机而冷落身边活生生的伙伴。

在坐地铁、电梯、排队时，智能手机已成为打发日常生活中零碎时间的主角。研究显示，荧屏已经成为法国人的“下饭菜”：超过一半的法国人在吃饭时固定或经常观看电视节目。36%的法国人在上厕所时会查看智能手机，而32%的人在餐桌上会习惯性地拿出智能手机。

2023年1月30日，法国电信监管局（Arcep）等机构共同发布的2022年版的“数字晴雨表”显示，法国人平均每周会在手机上花费32小时。“相当于每周的五分之一，或者说接近每人清醒时间的三分之一。”报告称，有超过一半法国人每天使用手机的时间超过3个小时。

法国生活条件研究观察中心（Credoc）的调查显示，在2022年，超过二分之一的法国人表示他们不能超过一天不上网，而2016年这一比例不到三分之一。根据Opinionway2023年7月的一项调查，47%的员工在假期也不得不因为工作原因上网。

断网“商机”

另一方面，很多人已经意识到自己对智能手机的成瘾行为。精神病学家Sarah Coscas解释说：“当个体意识到行为有负面后果，却无法摆脱时，就可以称之为成瘾或障碍习惯。”一半的法国人希望能够偶尔离开手机，39%的人已经尝试摆脱手机……但没有成功。

一些初创公司看到了其中的商机。高赛因-卡萨诺瓦（Sandrine Gauussein-Casanova）和罗约尔（Félicie Royol）创造了“断网旅游”的概念。通过带领顾客“在美丽的中部进行一次冒险”，将这些“手机成瘾”的城市居民－包括过度劳累的雇员和不知所措的父母与（无屏幕的）“现实生活”重新联系起来。

在Isère省的Chartreuse地区公园，2017年开业的Chat botté度假别墅推出了“数字排毒小屋”，这里没有电话、没有互联网，也没有电视。店主Régine Rigaud-Modelin希望鼓励客人生活在真实的光线和环境中，让自己静下来，与“更深层的自我”联系起来。度假者都“很享受”：有的客户真的想趁度假享受环境和安静，去远足、在房间里喝点开胃酒。老板也给自己定了规矩：上午不接电话，每周只查看一次电子邮件。

翻盖手机、户外活动和冥想

据《费加罗报》，法国IÉSEG管理学院市场营销研究教授让狄娜（Élodie Gentina）发现：“新冠疫情以来，年轻人更加关注自己的身心健康”。他们注意到手机成瘾现象并开始自我调整。有些人会通过购买翻盖手机来避免自己受网购吸引和网络骚扰。复古手机成为油管网红（Youtubers）的潮流设备。2023年全球翻盖手机市场增长了5%。

“多巴胺疗程”（#dopaminemenu，多巴胺是一种神经传导物质，传递兴奋、开心等信息，研究认为与成瘾有关。对于众多网友来说，戒断多巴胺可以对抗电子屏幕成瘾）自美国传入欧洲，在抖音海外版（TikTok），该话题的浏览量超过10亿。

崇尚断网潮流的年轻人会计划许多线下活动，以免整天在网络上“滚动”。媒体注意到，童子军（Scouts，往往具有基督教背景，通过露营、徒步等户外活动培养“健全公民”）活动正在吸引越来越多的人；通过“Petit Bambou”等应用程序进行冥想也在年轻人中很受欢迎。

让狄娜认为，禁止智能手机并不是解决方案，“因为手机已经成为社会融合的工具，而且为了表明自己的独立，年轻人往往会出于逆反心理去违反禁令”。

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